दवाइयों से परहेज
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कब्ज = गुनगुने पानी में नीम्बू डालकर सेवन करें।
इम्युनिटी = तुलसी,अदरक,काली मिर्च का काढ़ा का सेवन।
जोड़ों का दर्द = दूध में हल्दी डालकर पियें।
तेज धड़कन = बेल के शरबत का सेवन।
थकान = भुने चने का सेवन।
दिल = अंगूर एवं अनार का सेवन।
नींद = गुनगुने दूध में शहद डालकर सेवन।
थायराइड = धनिया को पानी में भिंगोयें और सुबह उबालकर पियें।
अलसी एवं चने को भूनकर सेवन करें।
पेट गैस = हींग एक चुटकी एवं छोटी इलायची का सेवन।
त्वचा फटी = नारियल तेल में भीमसेनी कपूर मिलाकर लगाएं।
याददाश्त = अखरोट एवं भींगे बादाम का सेवन।
सर्दी – खांसी = अदरक और तुलसी की चाय।
ब्लड प्रेशर = करेले का जूस ,नोनी जूस।
पाचन = सोंफ एवं मिश्री का सेवन।
डिहाइड्रेशन = नीम्बू एवं पुदीने का सेवन।
सूजन = तरबूज का सेवन।
ब्लड शुगर = मेथी दाना भिंगोकर सेवन करें।
पेट दर्द = अदरक का काढ़ा का सेवन।
मांसपेशियां मजबूत = दूध और केले का सेवन।
पोषण = मिक्स सलाद का सेवन।
प्रोटीन = भुना चना – 500 ग्राम
भुना मूंगफली दाना – 500 ग्राम
बादाम – 250 ग्राम
काजू – 250 ग्राम
छुआरा – 250 ग्राम
मखाना – 250 ग्राम
सोंफ – 100 ग्राम
मिश्री – 250 ग्राम सबको चूर्ण बनाकर दूध के साथ सेवन।